皆さんの、重心の位置はどこですか？

 

こんにちは!

横浜店の菊地です(^^)

最近は、天気が安定しませんので、体管理には十分お気を付けください。

残り短い夏も、しっかりと乗り越えましょう！

さて、今回のブログ内容は、最近耳に入った情報についてです。

とても面白い理論について紹介したいと思います。

その名は「４スタンス理論」と言うものです！！

４スタンス理論とは、人間にはそれぞれ生まれつき決まった身体特性があり、

それを4種類に分け、解明しようとする理論のことです。

つまりどういうことかと言うと・・・

この4種類のスタンスは、血液型と同じように先天的に持つもので、

立つ、座る、歩く、つかむといった単純な行為でも、

タイプによって身体の形や動かす各部位の順序などが異なるというものです。

特にスポーツにとって重要な要素で、投げる、打つ、蹴る、跳ぶ、走るなど、

ほぼ全ての動きに影響をあたえます。

その4種類のタイプは、重心をどこにかけているかによって分類されます。

A1タイプ：（足）つま先の内側　（手）人差し指
A2タイプ：（足）つま先の外側　（手）薬指
B1タイプ：（足）かかとの内側　（手）人差し指
B2タイプ：（足）かかとの外側　（手）薬指　

 チェック法　コップの持ち方
A1：人差指・中指・親指の指先を中心にしてつまむように持つ
A２：薬指・中指・親指の指先を中心にしてつまむように持つ
B1：人差指・中指・親指の付け根を中心にして包むように持つ
B2：薬指・中指・親指の付け根を中心にして包むように持つ

ちなみ自分はB2でした(^^)

この4タイプに優劣はなく、それぞれに著名なスポーツ選手がいて、

全くフォームの違う選手が活躍できるのもこのタイプが関係しているそうです！

このように自分のタイプを知ることで、スポーツなどをしている方は

自分に合ったフォームを探す際、参考にすることができるかもしれません。

是非皆様も暇があればやってみてください！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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