来年に向けて今年ラストスパート！

こんにちは！

昨日のブログで統括マネージャー康が書いていたように、
日曜日にトレイルランを走り、現在絶賛筋肉痛なぅ！！な矢澤です。

昨日も出ていたのですが、お客様がいい写真を撮ってくれました(^_-)-☆

ストレッチやマッサージ等のケアはしっかりしたんですが…
しゃがむのが痛い！立つのも痛い！
今日は動きがスローモーション。

苦手な持久系で、初めての競技だったので、
完走できた達成感と、
悶絶するぐらいの筋肉痛を味わっております(;_;)




さてさて、気が付けば今年も残り後１７日！！早いですねぇ～！
今年なにかやり残した事はないですか？


私事ですが、来年は初挑戦のコンテスト系の大会に出場したいと考えています。
そこで、１月末までにシミュレーションとして身体を絞ります。

現在、体重６８ｋｇ体脂肪率１３％。
１月末に６４ｋｇ体脂肪率６～８％で腹筋をバキバキにしようと目論んでいます！

なので、正月前の時期に今年最後のラストスパート！
あと１７日で行けるところまで絞って、
１月末のｂｌｏｇで腹筋バキバキの姿をｕｐ出来る様に予定しています。

頑張ります！！

トレイルランやコンテスト系の大会等、
新しいスポーツや身体に関することにドンドン初挑戦していって、
お客様にその過程をフィードバックできたら良いなと思います。

大会や競技などの目標があればそれに向かって、身体作りに対するモチベーションがアップすると最近感じております。


今年もあと少し！今年最後のラストスパートで走り切りましょう！！

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