こんにちは！！！
横浜店スタッフの王です(*^^)
10月に突入しました！！！3年ぶりに気温が30度今日は真夏日となっておりますがまた明日から台風がやってきます！！寒暖差に気をつけてくださいm(__)m
今日のブログは会員様の経過報告をしたいと思います。
この方は女性の会員で、会員様の紹介によりトレーニングをスタート致しました。トレーニングの目的は減量でした！膝が痛く普段の生活にも支障が出ていたため、体重を落とし普段の生活をよりアクティブしていきたいとしていました！！
膝に支障が出ないよう、ケアをしながらトレーニングと食事制限（ケトジェニック）を続けて3カ月経ちその経過は......
BEFORE AFTER
体重 ： 87.20kg → 80.60kg －6.6kg
体脂肪率 ： 51.4％ → 48.0% －3.4%
脂肪量 ： 44.80kg → 38.65kg －6.15kg
筋肉量 ： 39.85kg → 39.40kg －0.4g
約3カ月で体重が6.6㌔落ち、体脂肪率も3.4%落ちました！！！！
その6.6㌔がほぼ脂肪で落ちているので、お客様自身も普段着ていた洋服が大きく感じたり、膝の調子が良くなっていると言っていたので、このまま続けて頂きさらに体重を落としアクティブかつ健康でいられたら僕も指導していてモチベーションがかなり高まります(*^^)
食欲の秋ではありますが、目標を見失わず自分の目的に合った食事を行ってください、万が一モチベーションが下がりそうな時はいつでもお話しをお聞きします！！！！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
○下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
E-mail-Tokyo@p-m-l.jp
〇横浜店
横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
〒221-0055
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL／045-548-4682
E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0 件のコメント:
コメントを投稿