handstand＆benchpress‼

こんにちは!!

pml yokohama 日向です!!

4月ですね(^^)/

気温も上がってきましたね(>_<)

薄着になる季節がやってくるのでボディーメイク頑張っていきましょう(^^)/

さて、今回は挑戦パート2です(^^)/

以前、チンニングで50㎏をチンニングで上げるという事を挑戦しました(^^)/

今回は handstand＆benchpress‼ です。

イメージが沸かない方もいらっしゃると思うので画像載せます。

このような状態で行います!!

ベンチ者は安定感を保ったままプレスダウンします。

倒立者は落ちないよう踏ん張りながら姿勢をいじさせます！

↓実際にやってみた動画です。。。。（笑）


https://www.youtube.com/watch?v=52yckim8mKk

失敗でした。。

重さは、、

私の体重75㎏+バー20㎏=95㎏

更に安定感を保つためスーパースロウで行います。

普段、110㎏以上持ち上げる矢澤も厳しかったようです。

1カ月後訓練して handstand＆benchpress‼ を必ず成功させようと思います（笑）

ちなみにこちらはピンです↓

https://www.youtube.com/watch?v=17mN1icrBpY

思ったより不安定なのと床から少し離れているので少し怖かったです（笑）

いずれは足も壁に着けないで更にプッシュアップも加えられるように努力します!!

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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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