年齢はお尻に出る。

こんにちは！
チーフの鈴木です！



外国では「She squats」という褒め言葉があります。
これは、彼女はスクワットをしているに違いない！という意味で
きれいなお尻を作るにはトレーニングは必須ということです！！


年齢を重ねていき、体型の変化として現れやすいのは
お腹はもちろんのこと、特にお尻は分かりやすいように変化していきます。
トレーニングを継続的に行っている人と、そうでない人では
お尻を見れば一目瞭然です。

加齢とともに落ちていきやすい脚と臀部の筋肉ですので、
特にお尻は努力なしにはきれいに作れません。

この画像は、そんなお尻の差でよく見かける画像ですね！
自分の好みやどんなスタイルになりたいかにもよるとは思いますが、
しっかりと張りがあり、丸みのある右のお尻の方が断然美しいと思います！

日常生活において、脚・お尻を使う機会というのは本当に少ないです。
5年後・10年後にも美しいお尻でいられるように
今、しっかりと継続してトレーニングをしていくことが大切です！
必ず10年後、「No Squats」な同世代のお尻と比べた時に、明らかな差が出てくるはずです！


お尻をトレーニングするのに効果的であるスクワットですが、
はじめてスクワットする方は、なかなかお尻を使う感覚が分からない方も多く
本来意図していない所ばかり使い、理想のスタイルへ逆効果になってしまう可能性もあります。
スクワットはポイントがいくつかあるので、まずはトレーナーにしっかりとフォームを教えてもらい
習得することが大切です！


これは女性に限らず男性もお尻に年齢は現れてきます。
会員様にもスクワットをしっかりとやって頂いている方も多いと思いますので、
正しくトレーニングをして、ぜひお尻の変化を実感して頂きたいなと思います！

垂れ下がったお尻を年齢のせいと諦めず、
いつまでもあがったお尻でい続けられるように、
脚のトレーニング頑張りましょう(^^)/


きれいなお尻作りにはトレーニングが大切だということがわかったと思うので
次回、家でもできるお尻のトレーニングをご紹介します♪


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