オススメの書籍！

こんにちは。
横浜店矢澤です。

１１月も残り一週間になりましたね。
今年の秋は暖かい日が続きましたが、段々と寒さが増してきましたね。
今年の冬は平年より暖かい、暖冬傾向と予報が出ています。
寒いのが苦手な人は暖冬の方が良いんでしょうか？


ウィンタースポーツが好きな私としては暖冬で雪不足にならないか心配です。



さて、今日のブログはオススメの書籍を２冊ご紹介します。


ケトン体をエネルギーとするケトジェニックな食事法がダイエットのみならず、糖尿病、がん、アルツハイマー病などに有効で健康維持にも多大な効果があることが書かれています。




１冊目、『ケトン体が人類を救う』　宗田　哲男先生

妊婦糖尿病の患者さんを救いたいという思いから従来の栄養学の矛盾と、糖質制限の真実が書かれています。
特に妊婦の健康について詳しく書かれているので、女性にオススメです。






２冊目、『あなたを生かす油をダメにする油』　白澤　卓二先生

今流行のココナッツオイルの本当に効果的な使い方や体に良い油、悪い油が理解できる内容となっています。



ケトジェニックを実施している方、毎日パワフルで健康に生活したい方、生活習慣病にお悩みの方、そんな皆さんにオススメの書籍です。

是非ご一読ください(^^)


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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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