肉体改造の経過報告！！！

こんにちは！
４月から正式に入社した横浜店スタッフの矢澤です。







３月からｐｍｌでの研修が始まり約１カ月が経過しました。
ｐｍｌのトレーナーとして相応しいようにと、康マネージャーから早急に減量するようにと業務命令が下りました。
減量する前の弛みきった体はこちら…

１か月間トレーニング＆ケトジェニックダイエットを継続した結果がこちら！！

体重　７７．３ｋｇ→７０．５ｋｇ　　【－６．８ｋｇ！】

体脂肪率　２３．６％→１８．１％　　【－５．５％！】

筋肉量　５６．００ｋｇ→５４．７５ｋｇ　　【－１．２５ｋｇ！】

腹囲　　９２ｃｍ→８５ｃｍ　　【－７ｃｍ！】


という変化を数字に残す事ができました。

トレーニングは週に４回継続的に行い、食事はケトジェニック食事法を実践し、ケトジェニック状態を維持しています。
目標は５月中に体脂肪率を１０％以下にして腹筋を割ることです。




トレーニングとケトジェニックダイエットを自分自身が実践して、
肉体改造の結果を出すことでお客様にに実体験をお伝えできるようにしたいと思います！

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横浜＆下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店

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東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

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