加圧トレーニング＆ケトジェニックダイエット経過報告＠Tokyo branch

東京店マネージャー　藤岡です。

良い報告です(^^)

通い始めてから40日を経過したT様（57歳、女性）の経過報告です。


目的はキレイにダイエットです！


早速、結果から。。

体重　62.08kg　⇒　58.8kg    -3.2kg

体脂肪率　34.6％　⇒　31.1％　　-3.5％

体脂肪量　21.5kg　⇒　18.3kg　-3.2kg

筋肉量　38.2kg　⇒　38.1kg　-0.1kg


40日で -3.2kg のダイエットに成功！！！


スタートから筋肉量が -0.1kg とほとんど筋肉量を落とさずにダイエットに成功していることがいいですね(^^)

ということは基礎代謝量もほとんどキープです！


仕事の合間にトレーニングをこなしたり、決していい条件でのトレーニングではありませんでしたが、トレーニングと食事のルールをしっかり守れた結果ですね(^^)


トレーニング開始時は糖質依存状態が強かったのですが、だからこそしっかり糖質をカットして頂きました。


ケトジェニックダイエットの利点を生かしてしっかり食事して1週間後には糖質依存状態からぬけて糖質を摂る事が怖くなるまでになっていました(^^)


ケトン体も 2+ から 3+ でキープしています♪

40日目にして見た目も変わってきています♪


トレーニングメニューも少しずつレベルアップしていて、これからが楽しみですね♪


ご本人の写真は目標達成してからアップさせて頂きたいと思います(^^)






理想の目標を達成するには、それ相応の条件をクリアすることが必要になります。


その理想に1秒でも早く近づけるように、pml では会員様1人1人に合わせたアドバイスをさせて頂いております。


理想のカラダを求めるなら pml へ!!!!!




下丸子＆横浜の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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