寒い冬にはこたつと・・・

こんにちは！
ｐｍｌのブログをご覧いただきありがとうございます。

横浜店スタッフの出川です(^o^)



さて、だいぶ寒い日が続きますが皆様体調は崩されていませんか？
先日僕もようやくコタツを出しました(^o^)／


コタツは良いですね(*^_^*)
寒い冬にはコタツがあれば絶対に乗り切れると思います(笑)


そしてコタツには欠かせないものがありますね、こちら！！
みかんです(*^_^*)

コタツでは鍋とかうどんなど暖かい物でもおいしいと思えますが、ぼくはコタツとミカンの組み合わせが最強だと思います＼(^o^)／




ミカンはビタミンＣやビタミンＡが豊富に含まれているため風邪の予防にうってつけです(*^。^*)
また食物繊維も豊富に含まれているため便秘の改善や予防にもつながります(^^)v

ちなみにミカンの白いスジありますがあのスジにはコレステロールを下げる働きをもつペクチン、
高血圧の予防になるヘスペリジンが含まれているのであまりとらずにそのまま食べちゃいましょう(^_^)


12月に入り今年ももう残り約1ヶ月・・・
体調を崩されないように油断せずお気をつけください(*^。^*)

栄養を取るだけで、カロリーオーバーにならないようにしっかりｐｍｌでトレーニングして体を動かし、気持ちよく新年を迎えられるようにしていきましょう＼(^o^)／


皆様のご健康に携われるようにこれからもサポートさせて頂きます。

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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