トレーニングをする意味

こんにちは！
東京店の鈴木です！！


とうとう12月に入ってしまいました。
2013年のいい締めになるように、そして2014年への準備として
時間を無駄にしないように過ごしていきたいと思います！

そして、今週末にせまったトレイルランのゼッケンが届きました！
頑張ってきます！！

タイトルのトレーニングをする意味について今日は書きたいと思います。
ダイエットの為、筋力アップの為、競技力アップの為など
トレーニングをしている理由は人それぞれだと思います。


先日、トレーニング中の会員様との会話で嬉しく思ったことがありました。
その会員様は目的はダイエットとして1年間トレーニングをしてきました。
もちろん、この1年で体型・体重の変化を実感して頂いてました。

その会員様が旅行に行かれた際に、1日中歩いても疲れなかったと喜んで話してくださいました！

QOLという言葉をご存知ですか？
QOL：Quality Of Life　
日本語で生活の質という意味です。

年を重ねると、何もしないでいると年々筋肉は落ちていきます。
その結果、疲れやすくなったり、腰痛・肩こりなど身体に影響してきて
QOL：生活の質が落ちていきます。

トレーニングはこのQOLを高めてくれます！
日々、元気に強く生きるためにもトレーニングは必要なんです(^^)


この旅行に行かれた会員様も、旅行を通してトレーニングの成果・大切さを実感していて
僕自身とても嬉しく思いました！

皆さんの生活がより良いものになるように、僕たちもサポートしてきます(^^)/



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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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