結果報告

こんばんは！

横浜店トレーナーの康です。

 

今日は私が担当させて頂いてる、ある女性会員様のトレーニング結果報告をさせて頂きます。

トレーニングを開始して約一ヶ月半が経ちました。

 

内容は

①週に一度の加圧トレーニング＋有酸素運動

②夜ごはんのみ食事をお腹いっぱいまで食べないように抑える(間食は抜き)

③毎朝体重を測る。

この三つが中心です。

 

こちらを見てください。

 

 

体重=ー5.25ｋｇ

体脂肪率=ー4.4％

文句なしの結果ですね！

 

見た目も大分変わってきて、御本人様からも「お腹周りが大分スッキリしてきた！」との嬉しい言葉を頂きました。

 

しかし、まだまだこれからです！

その方も「今年中に50ｋｇを切る！」という大きな目標に向かって、トレーニングを頑張っています。

私達ｐｍｌのトレーナー、一同全力でサポートさせて頂きます！

目指せ今年中に40ｋｇ台！