こんにちは！YUJIです。
今日はTokyo branch で４ヶ月経過した I （29）さんです。
��月末に結婚式をひかえていてシェイプアップが目的でした。
結婚式まで４ヶ月間で目標は46kgでした。
毎月、確実に結果を出していくためにまずアドバイスさせて頂いたのは『なるべくストレスを溜めないようにすること』でした。
その内容はここでは言えませんが… (^^♪
初回の測定では
体重 48.7kg
体脂肪率 25.5％
脂肪量 12.4kg
筋肉量 34.4kg
今回の測定では
体重 46.8kg -1.9kg
体脂肪率 22.2％ -3.3％
脂肪量 10.4kg -2.0kg
筋肉量 34.4kg 維持！
筋肉増大、タンパク質同化作用の促進の作用を持つ、男性ホルモンの分泌量が男性に比べて非常に少ない（20分の1程度）女性が、筋肉を落とさずにダイエットすることは難しいんです。
pml のトレーニングではそれが出来てしまいます。
I さんはガッチリ維持してますね！素晴らしい！
見た目もだいぶスッキリしました！
I さんからコメント頂きました！
『結婚式へ向け、ウェディングエステの代わりに加圧トレーニングを始めました。
体重がなかなか変わらないので、がっかりする日々が続きましたが、
3か月経過した頃から周囲から「やせた！」と嬉しい声が。
自分でも体のラインが変わってきていることを実感し始めました。
気づけば体脂肪率が3％も減っていました！スゴイ！！
加圧のおかげで血流が良くなり、肩こりもなくなりました。
結婚式が終わって気が抜けたら、リバウンドしそうな予感。
そしたらまたトレーニングよろしくお願いします（笑）』
トレーニング終わって帰り際に、『式までもう少しあるから、あと少し頑張ります！』っておっしゃってました(^^)
ご結婚、おめでとうございます！<m(__)m>
また楽しくトレーニングしましょうね！
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