夏に向けて

こんにちは！！ｃｏ－ｈｅｉです(^^)v

徐々に春が近づいている感じがしてきてますね。

 

もうすぐ僕が付かせて頂いている、会員様がトレーニングを始めて一年になります。

 

身体も徐々に変わり、トレーニングもかなりハードになってきてます。

 

最初の方はトレーニングのフォームもあまりできませんでしたが、

 

最近では、フォームもかなり良くなりました。

 

4月までにベンチプレス80キロを持ち上げることと、

 

体重を70キロ前後を目標に頑張っています。

 

 

この会員様の場合はかなりハードにトレーニングをやっていますが、

 

��ｍｌでは身体を引き締めたい男性の方から女性の方まで、

 

トレーニングは様々なメニューを組んでいます。

 

体力に自信のない方でも大丈夫です。夏までまだ間に合いますよ(^_^)/